Есть упражнения йоги для начинающих, для практикующих, для беременных, для восстановления после беременности и еще много чего другого. Но это все рассчитано на взрослого человека. И мало кто знает, что также есть и детская йога. Ведь ребенок – это самое драгоценное наше сокровище. И вполне естественно, что каждый родитель хочет и старается дать как можно больше и только самое лучшее своему чаду. Как можно больше любви, тепла, возможностей. И конечно заботится о здоровье своего малыша, бережет, советует и помогает, старается выбрать для него, любимого, самые лучшие кружки и секции.

Йога представляет собой целостную систему, которая объединяет в себе тренировку организма и развивает сознание. Преимущество йоги состоит в том, что в работе всегда участвует тело и психика.

Детская йога это адаптированные упражнения йоги из курса хатха-йоги. Они построены с учетом анатомических, физиологических и психологических особенностей детей. Проводились исследования, которые в свою очередь доказали, что школьники занимающиеся йогой меньше подвержены усталости, лучше учатся и более дисциплинированны. Кроме того, внимание ребенка привлекается к миру Природы – цветам, деревьям, горам. Детям преподносят в доступной и понятной форме вечные этические и моральные ценности, которые находятся в основе йоги – самодисциплина, отказ от насилия, правдивость, простота.

Для подросткового возраста есть такая йога занятия которой помогают приобрести уверенность в себе, обрести физическое и душевное равновесие.

Занимаясь йогой, дети лучше познают свое тело, его реальные возможности. Это учение способствует развитию концентрации и спокойной уверенности в себе и своих возможностях. Упражнения позволяют подросткам поддерживать форму, не занижать свою самооценку. А это в свою очередь является хорошим подспорьем в борьбе со стрессами, которых хватает в повседневной жизни и у ребенка.

Опытный инструктор прислушивается к каждому своему маленькому ученику, направляет его энергию в положительное русло и даст пищу для размышлений. Таким образом, малыш уже учится управлять как своим телом, так и мыслями, всей своей будущей жизнью целиком. Детская йога не навязывает ребенку, какие – то взрослые ценности, это увлекательная и полезная игра для маленького человечка.