Есть упражнения йоги для начинающих, для практикующих, для беременных, для восстановления после беременности и еще много чего другого. Но это все рассчитано на взрослого человека. И мало кто знает, что также есть и детская йога. Ведь ребенок – это самое драгоценное наше сокровище. И вполне естественно, что каждый родитель хочет и старается дать как можно больше и только самое лучшее своему чаду.
Прыщи могут появляться не только в момент полового созревания у подростков, но и из-за плохого ухода за кожей – редкое умывание, загрязнение пор, плохое очищение.
Организм обеспечивается энергией двумя способами: дневным, при котором энергетические материалы поступают с пищей, выключая использование резервного жира, и ночным, когда основным источником энергии становятся жирные кислоты. Между дневным и ночным путями обеспечения энергией существует антагонизм. Жирные кислоты тормозят использование глюкозы мышцами. Это сохраняет (например, при голодании) ограниченные запасы глюкозы в организме для питания нервной ткани.
Любая защита организма должна быть обеспечена энергетически. Рассмотрим на примере эмоционального стресса, как это происходит. Из двух основных источников энергии — глюкозы и жирных кислот — последний источник во время стресса имеет существенные преимущества.
Можно сказать, что тучный человек даже в покое живёт в условиях хронического стресса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Возрастное ожирение начинается с нарушения центральной регуляции в организме. Если же количество жира в нем достигает определенного уровня, включается механизм самовоспроизведения ожирения. И в дальнейшем этот механизм поддерживает нарушение обмена уже без участия центральных регулирующих факторов.
Бывает — например, при травмах, отравлениях, ботулизме, полиомиелите,— что сердце у человека еще бьется, а дыхания нет. Иногда дыхание совсем не исчезает, но резко нарушено. Человеку явно не хватает воздуха: нарастает одышка, лицо синеет, появляются беспокойство и двигательное возбуждение, дыхание становится замедленным и поверхностным (от 4 до 6 вдохов, выдохов в минуту). И вот тут нужно срочно, не ожидая врача, сделать искусственное дыхание.
Бывают в жизни крайние, безвыходные ситуации, когда, буквально на ваших глазах у человека перестает биться сердце, врача поблизости нет или он еще не приехал, а вы никак не умеете помочь больному. Вы видите, что зрачки у него резко расширились, пульс даже на таких крупных артериях, как сонная (на шее) и бедренная (в паху), не прощупывается, дыхание прекратилось, сердце хотя еще и работает, но очень слабо. В таких случаях спасти человека может только наружный массаж сердца. Поэтому немедленно, не дожидаясь прибытия врача, начинайте массаж.
